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Q10何時吃?有什麼功能與作用?一次看懂Q10好處

 

輔酵素Q10(輔酶Q10)存在於動物、植物及身體各種細胞內,幫忙維持著青春活力,但隨著年齡的增長體內的輔酵素Q10越來越少,減少的幅度在40歲 之後將更為明顯。而食物中的含量低,想藉由日常飲食攝取到所需的量並不容易,因此適時的補充也很重要。

 

輔酵素Q10有什麼好處報你知

1. 調整體質滋補強身

2. 增強體力精神旺盛

3. 養顏美容營養補給

4. 健康維持青春美麗

5. 促進新陳代謝

 

氧化型CoQ10 (Ubiquinone)跟還原型CoQ10 (Ubiquinol)的差別?

氧化型CoQ10 (Ubiquinone):

可經體內轉換後吸收,相對於還原型更為安全,較適合長期保養。

還原型CoQ10 (Ubiquinol):

訴求不需經過轉換可直接吸收,短期吸收相對於氧化型好,但長期食用的安全性未知。

 

輔酵素Q10什時候吃才是最好的呢?

由於輔酵素Q10為脂溶性,因此建議與富含脂肪的食物一起服用,或在飯後攝取。也盡量避免睡前食用。

 

Q10也不是每個人都適合,以下族群不適合服用

1. 重大疾病服用藥物者。

2. 計畫接受藥物治療者

3. 15歳以下小孩

4. 懷孕及哺乳期間婦女

5. 服用抗凝血藥品(warfarin)之病患

特殊疾病患者請先詢問主治醫生為佳